PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
El individuo que realiza actividad física puede hacerlo por placer, para ocupar el tiempo libre, para mejorar la estética corporal, para mejorar la capacidad funcional y muscular, por profilaxis, como método terapéutico o con fines competitivos. El principal objetivo en el ámbito del Entrenamiento debería ser el mejoramiento de la salud como un todo.
Debe ser progresivo, continuo, variado, realizado en base a un objetivo, debe de alternar los distintos sistemas, debe de evolucionar de una práctica global a una práctica más especializada y por ultimo ha de ser individual y practicado de forma consciente y activa.
Con diferentes técnicas que, en pocas sesiones, te permitirán:
· Ganar en flexibilidad
· Adelgazar y darle firmeza a tu cuerpo
· Aprender a conocerte a ti mismo, para mejorar de manera significativa tu condición física.
· Aumentar la masa muscular donde TÚ quieras.
· Mucho más, un entrenador personal es más que un profesor de gimnasio, es un profesional de la salud, con experiencia y conocimientos que te permitirán sacar lo mejor de tu cuerpo a TÚ ritmo.
Te ofrezco unas sesiones 100% personalizadas a precios realmente atractivo.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO QUE OFREZCO
· Entrenamiento básico
· Pérdida de peso
· Flexibilidad
· Tonificación (definición muscular)
· Reeducación postural
· Entrenamiento para carreras y atletismo
· Entrenamiento en Deportes de Aventura (escalada, espeleología, esquí, Barranquismo, submarinismo, alta montaña…)
· Preparación de Oposiciones
METODO DE TRABAJO
Mi método de trabajo se fundamenta en la vuelta a lo natural, frente a la proliferación de unas prácticas deportivas en salas cerradas, con masificación, multitud de aparatos, desinformación general, tablas cerradas, olor a sudor y música ambiental estridente, ofrezco unos servicios individualizados en la naturaleza, al aire limpio y fresco, escenarios de valor ecológico y medioambiental, donde el alumno se integrará con el ambiente, y no solo recibirá un entrenamiento personalizado general o específico, sino que aprenderá a amar, vivir, sentir e interpretar la naturaleza.
LAS SESIONES
Las sesiones de trabajo se centraran en la práctica de las siguientes modalidades deportivas: (nivel según usuario)
· Senderismo y Marcha Nórdica
· Carrera continua y Trail Running
· Bicicleta
· Natación y Snorkel
· Yoga
· Deportes de Aventura (escalada, espeleología, esquí, Barranquismo, submarinismo, alta montaña…)
Constaran de las siguientes fases:
· Calentamiento: Articular y muscular, estiramientos, carrera continua
· Cuerpo central: Ejercicios físicos, técnicas especificas, desarrollo
· Vuelta a la calma: Marcha y Estiramientos
